Scapa de stres in weekend

Probabil orice persoana care munceste de luni pana vineri se bucura atunci cand vine sfarsitul saptamanii. Cele doua zile libere sunt perfecte pentru a va relaxa si pentru a va reincarca bateriile, insa din pacate, multi dintre noi alegem sa facem tot felul de treburi obositoare sau petrecem ore in sir in fata televizorului, fara a ne bucura cu adevarat de timpul liber.

Bean bags

Totusi, weekend-ul reprezinta un moment de respiro, asa ca daca doriti sa va simtiti improspatati luni dimineata, petreceti-va timpul cu activitati de relaxare si spirituale.

Pentru a profita la maxim de weekend, lasa la o parte toate conventiile sociale si regulile si planuieste-ti doar activitatile care iti plac si care te fac sa te simti bine.

Prima regula: petreceti timpul cu cei dragi. Chiar daca pretuiti acele momente pe care le aveti doar pentru voi, macar o zi pe weekend puteti face ceva cu cel putin un prieten. Senzatia de conexiune si apreciere sunt cei mai mari predicatori de fericire, precum spuselor psihologilor. Un alt bonus pentru socializare? Ea ne incurajeaza sa ne petrecem timpul si banii pe amintiri si nu pe obiecte materiale.

Regula numarul 2: Hraniti-va sufletul. Cautati activitati care sa va creasca spiritual si intelectual. Puteti incerca sa faceti voluntariat pentru o cauza la care chiar tineti. In cazul in care nu sunteti facuti pentru asta, meditati sau mergeti la o clasa de yoga. Cercetarile arata ca practicile spirituale pot schimba structura creierului, intr-un mod care promoveaza un sentiment de bine.

Regula numarul 3: faceti sport, mult sport. Exercitiile fizice elibereaza endorfine, care creeaza starea de bine. Iar cu toate ca orice activitate de fitness este buna, sportul in aer liber are mult mai multe beneficii.

Regula numarul 4: deconectati-va. Dupa o saptamana de decizii grele si munca asidua, cu siguranta meritati cateva clipe in care sa nu facti absolut nimic. Va recomandam sa va asezati pe fotolii puf, cu o carte in mana sau in fata televizorului. Va puteti comanda bean bags de pe www.zenset.ro, mai ales acum ca beneficiati de o reducere de 10% si livrare gratuita, pentru orice comanda facuta pana pe 31 iunie.

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.