Daca bebelusul sufera deja de constipatie, atunci trebuie incluse in dieta lui alimente care ajuta la ameliorarea acestui disconfort. Alimentele recomandate sunt cele bogate in fibre care vor ameliora starea si vor preveni aparitia acesteia in viitor.
- Prune uscate
Prunele sunt bogate in fibre si reprezinta o sursa excelenta de multivitamine. Fiind o sursa buna de fibre, acestea pot usura si accelera miscarile intestinului. Prunele uscate pot fi inmuiate peste noapte si primite de copil dimineata. De asemenea, i se poate da bebelusului suc de prune. Prunele si sucul de prune sunt un remediu excelent pentru constipatie.
- Caise
Caisele sunt un alt fruct folosit pentru tratarea constipatiei. Se poate da fructul sau sub forma de suc. Caisele uscate sunt disponibile si pe piata si pot fi inmuiate peste noapte si date copiilor.
- Broccoli
Broccoli, un superaliment pentru bebelusi, este o sursa bogata de proteine si fibre. Broccoli este, de asemenea, o sursa buna de fibre, vitamina C, vitamina K si folat. Legumele verzi, cum ar fi spanacul si broccoli, adauga greutate scaunelor, facandu-le sa treaca mai usor prin intestin. Broccoli contine, de asemenea, sulforaphane, care poate proteja intestinul si poate ajuta digestia.
- Cartofi dulci
Cartofii dulci, spre deosebire de alti tuberculi, sunt unul dintre cele mai bune alimente pentru bebelusi si nu provoaca constipatie. Cartofii dulci pot ajuta la ameliorarea constipatiei si pot furniza nutrienti esentiali bebelusului in crestere.
- Fructele de padure
Fructele de padure sunt bogate in antioxidanti si sunt un aliment excelent pentru bebelusi si copiii mici. De asemenea, sunt bogate in fibre, motiv pentru care sunt o necesitate in dieta bebelusului. Se pot oferi fructe de padure bebelusului sub forma de piure.
- Faina de ovaz
Faina de ovaz, un aliment obisnuit si preferat pe scara larga pentru bebelusi, este excelenta pentru copiii cu episoade recurente de constipatie. Aceasta poate oferi bebelusului fibre atat de necesare si poate preveni constipatia.
